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[美食话题] 秋季养生正当时,会吃的人,越来越美~ [复制链接]

发表于 2018-9-28 16:03:12 |显示全部楼层

一叶知秋


    初秋之际,接下来是一场秋雨一场寒,身体也越发敏感了。

    入秋之后,白天炎热,夜间却一夜寒胜一夜。秋季要注意的就是驱寒、避寒。尤其是女性朋友,到了秋冬都会出现怕冷、手脚冰凉的情况。


春夏养阳,秋冬养阴


中秋临近,气温逐渐转凉,昼夜温差变大,身体脏器经过夏季的高速运转代谢消耗很大,秋季正是进补的时候




那么如何调理使得身体变暖抗寒呢?


建议尝试使用一下人参。每天沏一杯人参茶,清淡一点,坚持使用一周。再看一下自己的身体状况是否有所改善。

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人参的功效是大补元气,而人参又是温性,对于普通人在秋冬季节非常合适,一来可以调理身体状况,从盛夏转入秋季人体需要一个适应的过程,如果难以适应就会得流感,而人参在预防感冒之上的功效可以说极其显著,又有驱寒的功效,非常适合各个年龄段的朋友用来度过这个冷暖交替的季节对于怕冷的寒性体质更是有着显著效果。


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人参大补元气、生津安神、补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力,抗衰老,是秋季养生滋补的首选。


人参秋季养生的功效都有什么呢?



1、补气


人参味甘性温,补脾益气,可以改善消化吸收、代谢功能,促进血清戴白合成刺激造血器官,促进造血机能旺盛,从而起到气血双补的功效。这也就是中医所说补血须先补气,气由血生的原因。而秋冬季节,人之所以食量大增,就是因为所需能量要大于夏季,而气血不足者很容易生病,人参则成为了一味不可取代的养生之品。



2、预防感冒


中医之中,治病的最高水平便是防病。未病先治才是中医的最高水平,而古代中医对感冒预防的首选便是人参,人参可以御寒,防止寒气入侵,而感冒则多是由于寒气入体导致,这也就是我们平时所说的伤寒感冒。因为寒气入体,导致免疫力下降才会感冒。



3、驱寒


如果希望使用人参驱寒,可以将人参作为代茶饮用,以清淡为宜。毕竟是调理身体而不是治病,本着少吃常吃的原则,慢慢调理身体。如果有寒性体质者,可以将人参与干姜一起使用,达到温中祛寒的作用。



4、增强免疫力


人参既是免疫增强剂,也是免疫调节剂,对于提高人体免疫力有着不可取代的效果。面对冷热交替的季节,也是流感、心脏病等疾病的多发季节,选择一支人参提高自身免疫力,来应对这些不可预测的疾病还是非常有必要的。



5、养生保健


大家都知道抓秋膘,其实就是为了秋季多一些营养积累,将身体调节到最佳状态,来面对随后而来的凛冬。秋季使用人参效果其实最为明显,人体在适应环境过程中,免疫力与身体状况都很难一时间调整好。


参如何吃呢?


今天小编就给大家推荐一道美食!

人参瘦肉汤

制作流程详解,真的很详细~

1.人参切片

2.小腱子肉切碎

3.全部放入炖锅

4.炖煮大约2小时

大功告成

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