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[亲子话题] 贵州省红十字会妇女儿童医院:高中生科学长高有哪些方法 [复制链接]

发表于 2018-8-8 09:58:43 |显示全部楼层

高中生科学长高有哪些方法

身高一直是父母以及孩子长期关注的事情,现在的生活水平让孩子都不缺少营养。可是现在还是有很多的学生抱怨自己的个子矮,抱怨自己没有好的身高遗传基因。这让很多的父母也为此担忧不已。

处于中学以及高中的孩子大多都在青春期,而青春期是孩子身高发育最重要的黄金时段,如果过了青春期,孩子的身高还不是很理想的话,如果再不依靠医学帮助的话,孩子的身高将停滞不前。

那么,高中生增高的科学方法有哪些呢?

青春期是孩子生理以及身体成长的重要阶段,孩子只要做好以下几点,快速长高是大有可能的。

合理的作息时间:很多孩子都喜欢玩手机,且一玩就是一大晚上。而这确实影响身体发育的重要原因之一,处于青春期的孩子,晚上会大量的释放生长激素,如果睡太晚,变回影响体内生长激素的释放。

规律的锻炼身体:俗话说年轻在于运动,这并不是没有道理的。现在的学校都会组织学生课间操,跑步等。长高需要体内分泌生长激素,而运动正是能最大限度的促进生长激素的分泌,特别运动当晚的睡眠中生长激素的分泌。运动对睡眠质量也很有帮助,合理的运动量会让你体验婴儿般的睡眠质量。

营养合理搭配:如今的孩子都喜欢暴饮暴食,或者喜欢吃可乐鸡翅等快餐食品。汉堡、炸薯条等洋快餐可引起人体内激素的变化,可能会导致青少年出现性早熟的情况。当然这对身高也是存在影响的。


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发表于 2018-8-8 10:04:21 |显示全部楼层

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