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[家装话题] 软硬兼备的床垫助你好睡眠 [复制链接]

发表于 2018-1-11 10:56:54 |显示全部楼层
睡眠质量的好坏与床垫息息相关,消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。下面CBD床垫小编为您分享床垫知识!

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床垫并非越硬越好

人们一直有“床垫要越硬越好”的说法,认为睡硬板床更有利健康,实际上这是一种误区。目前有一种很流行的看法,认为睡硬板床不仅比软床睡得香,而且对健康尤其对脊椎更有好处,实际情况并非如此。

硬床面不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,使脊柱处于僵挺紧张状态,非但达不到让脊柱休息及肌肉放松的效果,反而对肌肉和脊椎造成严重负担和损害。

此外,太硬的床垫会对脊椎产生某种"压迫性"反射,导致睡眠者在床上辗转反侧,以使身体表面受压过大部位得到休息。这样,由于不断翻身,睡眠质量自然受到影响。长期使用硬质床垫将形成不良睡姿习惯,导致脊柱移位,失去原有自然生理形状,压迫脊柱内部神经,导致相应器官发生病变。

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床垫更不是越软越好

太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担,损害健康。

睡在松软的床上,仰卧时脊柱呈中间低、两头高的弧形,侧卧时向一侧弯曲,会使脊柱周围的韧带、肌肉和关节功能发生紊乱,天长日久,可发生驼背、脊柱弯曲变形和侧凸畸形,同时也不利于其他骨骼肌肉的发育。

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选择床垫硬度的两个标准

1、富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理,既能起到充分的承托作用,又能保证合理的脊柱生理弯曲度。

2、使用弹簧床垫睡眠更加安稳,提高总睡眠效率,睡醒后身体舒适感及精神状态较好,总的来说使用弹簧床垫能更提高睡眠质量。

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根据自身身高、体重、睡姿选择合适床垫

应根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫。

如果喜欢侧卧,可以尝试稍软一点的床垫,这样可让肩部和臀部陷入,并同时为身体其他部分提供承托;习惯仰卧的人,可以选择稍硬一点的床垫,主要为颈部和腰部提供更好的承托;有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫,并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。

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挑选床垫需注意

消费者挑选时可要擦亮眼睛,优质的床垫厚度均匀、平整,正面的缝线凹陷深度明显,把床垫竖立起来笔挺方正,不易翻倒,人躺上去能感觉到很好的弹性;对比优质床垫,你会明显感到劣质床垫的四周边沿钢架缺乏柔韧性,弹性很差,当视线与边沿平齐时你会发现厚度不均匀,四周也不够平整,由于内部的海绵较薄,缝线的深度很浅,用手按压正面没有饱满的感觉,甚至会触摸到弹簧,因此竖立起来检验也容易翻倒。

以上是CBD床垫小编为您分享的床垫知识,想了解更多关于家居知识,可关注(天猫、京东)CBD家具旗舰店,每天为您分享家居动态!

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