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[热点话题] 如何正确刷牙 [复制链接]

发表于 2018-1-2 09:57:11 |显示全部楼层



刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果。

宠爱牙齿必做8件事

正确刷牙

牙刷要软毛的

刷完牙做个牙龈按摩

每天使用牙线

少吃甜食

多喝水

拒绝烟草

学会放松

正确的刷牙方法

水平颤动法(Bass刷牙法),用短颤的横刷动作,最能洁净菌斑。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45度角,轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,部分在沟外,然后作前后向颤动6~8次,颤动时刷毛移动仅为1mm。

上颌牙由上向下刷,下颌牙由下向上刷(各部位重复10次左右,里外面刷法相同)。

刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿咬合面上,稍用力以水平方向来回刷,清洁牙合面的窝沟点隙。

上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面时,可将刷头树立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。

注意:①牙刷的选择:建议选用软毛牙刷;②牙膏的选择:慎选摩擦剂粗糙的牙膏;③刷牙方法的选择:除采取前面所述的适宜的刷牙方法以外,使用轻柔的力量刷牙也尤为重要。


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