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[育儿心经] 产后修复需注意哪些问题 [复制链接]

发表于 2018-1-1 14:51:06 |显示全部楼层
产后修复需注意哪些问题?
孕妈妈在怀胎的十月,就一直都在为肚中的小生命贡献着一切,一直等到肚中胎儿宝宝生下来以后,这时候新妈妈就要为自己的身体健康跟美丽奋斗了,这也是新妈妈在坐月子的时候需要注意的一些事了。

1、乳房
乳头的颜色变得深了,对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了,乳腺渐渐就会变小,乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是,如果多次生孩子,则会有一部分色素会残留下来。

2、腹肌松弛
产后过了1、2周,就应开始使用结实的腹带,以防止腹部松弛。希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。从产后2周左右开始做产褥体操,原则上必须按医师的指导进行。

3、皮肤的保养
产后,皮肤能够一天天恢复妊娠前的光泽。保养皮肤要用上等优质的香皂洗脸,充分地洗涤,并使用乳液和营养雪花膏。这个时期为了授乳和照顾婴儿,睡眠往往是不足的。

4、使生活有规律
在婴儿断奶,能离开母乳的情况下,母亲可以开始减少主食,而多吃蛋白质丰富的食品。加上经常劳动,并多下些功夫,做使身体变得结实的运动,要尽可能使生活规律化。

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