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楼主: Luna丶

[新鲜讨论] 【来呱蛋】3.21世界睡眠日,调查称合肥人每天平均睡7小时,你达标了吗? [复制链接]

发表于 2017-3-21 09:05:16 |显示全部楼层
能睡10小时的人路过  来顶个贴

发表于 2017-3-21 09:05:20 |显示全部楼层


   
查查米 发表于 2017-3-21 09:05
讲真 每天能保证睡觉七小时就很不错了 好多人 晚上都是严重失眠的


这睡觉质量不行不行

发表于 2017-3-21 09:05:31 |显示全部楼层
女孩子不能熬夜的  我每天都睡到9点起  估计有11个小时了

发表于 2017-3-21 09:05:49 |显示全部楼层
从年龄分析来看,中学生睡的最少,大学生起的最晚。50岁后起夜骤增50%。此外,中国失眠人群多达22.5%,2.3%的人存在严重的失眠。男性中失眠人群比例为24.2%,女性中失眠人群比例为19.2%。男性严重失眠人群比例是女性的两倍以上。


宿州睡眠时长排全国第七


从这组数据来看,安徽合肥人每天的睡眠时间平均为7小时,晚上11点28分入睡,早晨6点39分起床,失眠率在21.7%。在安徽,睡眠时间最长的是宿州市人,每天睡眠时间为7小时14分,排在全国第七位。
另外,运动量和BMI都能影响到睡眠质量。

发表于 2017-3-21 09:05:54 |显示全部楼层


   
荷温默 发表于 2017-3-21 09:05
女孩子不能熬夜的  我每天都睡到9点起  估计有11个小时了


腻害了 感觉你是睡神呀!

发表于 2017-3-21 09:05:56 |显示全部楼层
我觉得睡到自然醒是最好的啦  可惜每天都是闹铃叫醒

发表于 2017-3-21 09:06:08 |显示全部楼层
永远都觉得睡不够哇

发表于 2017-3-21 09:06:12 |显示全部楼层
失眠人群定义来源于《中国成人失眠诊断与治疗指南》中关于失眠症状的定义,并具体成下列指标:

(1)从躺下到入睡超过30分钟

(2)睡眠时长不足6小时

(3)深睡比例低于5%

(4)起床时间早于5点

(5)夜间醒来大于等于2次

根据亚急性失眠的定义,上述指标任意一种一周发生3次,连续发生3周视为失眠;同时具有(1)和(2)的行为表现则被定义为严重失眠。

发表于 2017-3-21 09:06:22 |显示全部楼层
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发表于 2017-3-21 09:06:25 |显示全部楼层
通过大数据分析,2016中国人平均睡眠时长7小时,比2015年减少14分钟。入睡时间大概在23:32,起床时间为06:44,每晚有8次翻身。数据显示,女性睡眠质量比男性更好,睡眠时间女性多17分钟。
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