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[培训充电] 祝贺培蕾作为安徽省唯一一家澳洲联邦CSTD国际芭蕾舞考级点考级圆满成功!赢得考官高度 [复制链接]

发表于 2017-11-2 11:08:49 |显示全部楼层
让宝宝成为小天鹅。送孩子去上芭蕾课的家长,大多知道孩子不一定能成为芭蕾舞蹈家,但他们仍不辞辛苦接送孩子,希望循序渐进的练习能端正孩子的身姿,使他身体各部位发展均衡,同时发掘出孩子的优雅气质。

发表于 2017-11-3 14:51:17 |显示全部楼层
几乎每一个出身草根的学员,都不具备练习舞蹈的身体基础,松软的肌肉和佝偻的肩膀,更不用说那原地跳起落地时轰隆作响的控制力,转个圈,都有可能摔倒,更别提完成一只完整的舞蹈。他们看到舞台上优美的舞姿,却忽略了舞者们长年累月的训练过程,不断重复的训练,排练厅里如雨的汗水,造就了他们在舞台上挺拔的身体和优美的舞姿,而芭蕾,就是这群优秀舞者们必定要练习的基本功,就如学武术要扎马步一样,是必不可少的基础。

发表于 2017-11-5 08:50:02 |显示全部楼层
练舞时间最好固定,形成条件反射,到时间就开始,这样就不会因琐事和情绪变化而找“借口”不练舞啦。有针对性的对每天练舞时间、内容进行合理的规划,对于习惯的养成非常有帮助。还有就是希望你把每天的练习当做给自己的规矩来对待。俗话说“没有规矩不成方圆”,学习舞蹈,练舞也是要有规矩才能练得好。

发表于 2017-11-7 17:19:11 |显示全部楼层
在张力与力度之间,个人认为张力比较重要。而张力越大,力度就越会受到影响;反之力度越大张力也会相对减弱。这就是为什么我很佩服外国舞者的原因,也是我一直在努力改变自己的原因。还有对于芭蕾舞来讲,要把张力和力度同时做到比较困难,毕竟身体素质和外国人不一样。只有不断的练习再练习。强化肌肉素质,让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。

发表于 2017-11-8 14:53:07 |显示全部楼层
一个动作,一个技巧,你都练习了几遍?课后有没有真正的去复习过舞蹈动作?复习了几遍?你有没有试着一边做动作一边喊拍子?很多人经常说记不住动作。将拍子喊到最慢,让自己的动作跟上自己的拍子,然后一遍遍的加快,直到跟音乐的速度一样,甚至越来越快,这个方法你是否过?再次重申一遍,学跳舞蹈不认天分,只认你的汗水和苦练!

发表于 2017-11-9 16:28:05 |显示全部楼层
芭蕾是一种美的感觉和情感的抒发,练习基本功是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节,在芭蕾过程中有更大的活动空间,完成动作更准确,更到位。

发表于 2017-11-11 15:03:37 |显示全部楼层
柔韧性非常重要,芭蕾讲究开、崩、直。不仅要压腿,跨、腰、肩、脚背都很重要~当然还要练习气质、乐感。

发表于 2017-11-12 08:50:58 |显示全部楼层
芭蕾舞是一项严格的艺术,它要求动作的到位率是相当之高,这对学员也是一个挑战。学员只有克服困难,认真努力,才能达到各种舞蹈动作和组合的要求。在把杆练习中,孩子们还要学习控制某个动作保持短时间的静态不动,以此来训练孩子们的专注能力和高度的自我控制能力。

发表于 2017-11-14 16:40:16 |显示全部楼层
上课的时候有没有目不转睛的看着老师教的动作?当老师在讲解动作细节的时候你是否曾经和旁边的舞友聊天,或者神游,以至于当老师讲完的时候你还压根不知道老师讲了什么?在跟其他朋友一起练习的时候有没有试着看着大家的整体动作,让自己尽量和别人的动作一致?在听歌、跳舞的时候有没有真正专心的去试着数拍子?你说你这首歌听了很多遍了,那么,有没有200遍?一首歌的时间是3-4分钟,你听了几个小时?有没有一个星期一直听这一首歌?

发表于 2017-11-15 16:07:53 |显示全部楼层
对于初学者来说,力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。一般来说,通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天坚持用10到 15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲,次数可在15次到25次之间。相信一个月后的你就会感觉到区别的。并且大家不用担心手臂会变粗,腿变粗等。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。不要着急,总有个过程。
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